Jakie są najlepsze ćwiczenia na ból kolana?
Wiele osób zmaga się z problemem bolących kolan. Na szczęście istnieją ćwiczenia, […]
Idealny trening na barki – co należy wiedzieć
Trening na bieżni, w sali gimnastycznej czy na siłowni to tak naprawdę […]
Ubrania na siłownie – czy mają znaczenie podczas treningu?
Kiedy wybieramy się na siłownię, musimy zwrócić uwagę na nasz ubiór. Aktualnie, […]
Czy warto stosować ocet jabłkowy na odchudzanie?
Obecnie wiele osób zmaga się z nadmierną tkanką tłuszczową. Z tego powodu […]
Co jeść przed treningiem siłowym?
Sport dla wielu osób staje się nie tylko hobby, ale sposobem na […]
Jak schudnąć 5 kg w tydzień i czy jest to możliwe?
Niestety wiele osób zmaga się z nadwagą. U jednych osób do zrzucenia […]